8 月 8 日是全国第 18 个全民健身日，清晨的荆门浏河岛步道早早挤满出门健身的市民，其中一位独自慢跑的白发老人格外惹眼，她就是 89 岁的陆银寿，多年坚持长跑，还三次站上专业马拉松赛道，用行动诠释全民健身的意义。

老人从 55 岁就开始户外快走健身，日复一日从未间断，算下来整整坚持三十多年。长期规律运动让她体魄强健，八旬高龄依旧腿脚利落，81 岁时她鼓起勇气报名马拉松，第一次完成赛事后便爱上长跑赛场。

今年 7 月，陆银寿老人奔赴贵州六盘水，第三次参加当地夏季国际马拉松。在全程赛道里，她是所有参赛选手中年龄最长的一位，沿途不少跑友、观众看见她都会主动挥手打招呼、送上鼓励。聊起参赛经历，老人满脸藏不住的开心，言语间满是成就感。

很多早起散步、慢跑的市民路过都会主动和老人搭话，大家都十分佩服她几十年如一日的自律。面对旁人的夸赞，陆银寿心态十分豁达，她坦言只要身体条件稳定，自己会一直坚持跑步，目标是跑到一百岁。

如今越来越多中老年人受她感染，纷纷走出家门参与快走、慢跑等轻量运动。恰逢全民健身日，老人常年运动的鲜活实例，也直观带动周边群众树立长期健身、科学锻炼的健康意识，为全民运动氛围增添了温暖又励志的榜样力量。


来源：湖北日报
编辑：清风
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