48中年男10公里慢跑心率143怎么样？
最近在尝试慢跑降低心率。7分半配速心率差不多在135，今天周末操场慢跑10公里，配速7分以内6分50多，心率马上140以上，平均心率143，步幅79，步幅183，小步慢跑，10公里用时1小时9分钟，一身汗，体感舒适，不喘不累，结束后，一身轻松心情愉悦！
不知道这个心率怎么样？速度一提高一点点心率马上升高。