89岁仍精神矍铄！钟南山坚持每周三次运动，状态惊艳众人

提起八九十岁的高龄，很多人的第一印象便是居家休养、少动静养。可钟南山院士却完全不一样，已经89岁，依旧精神饱满，还活跃在医学相关岗位上，身体状态让不少网友为之赞叹。

在一次公开采访里，钟老透露了自己保持良好体能的生活方式。哪怕平日里公务、科研工作十分繁忙，他也不会中断锻炼，每周固定开展三次健身，有氧和力量训练相互搭配。就连手中的拉力器，都因为常年练习被拉断过弹簧。

很多人并不了解，钟老本身存在高血压家族史，早年还经历过心梗并做过支架手术。按照不少人的想法，这类身体状况更适合多休息。但他选择科学适度锻炼，数十年持之以恒，把运动融入日常生活。

反观当下，许多年轻人总以工作忙碌为理由，长期久坐缺乏运动，身体频频发出预警。钟老的亲身经历也印证，想要拥有好身体，不存在什么捷径，长期自律才是延缓衰老的良方。

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