睡好觉，比吃药管用

你有多久，没在晚上11点前睡过觉了？
身体的所有病，
都和睡不好有关。
「起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。」
——《黄帝内经·素问》
两千年前的《黄帝内经》就讲明白了：起居有常，不胡乱折腾身体，形体和精神都健康，才能活到天年，长命百岁。
你熬的不是夜，是命。手机一刷就到凌晨两三点，第二天起来浑身没劲，久而久之，什么毛病都来了