1、多喝温水，晨起一杯温白开水，少冰饮、浓茶。
2、常吃润燥食材：梨、银耳、百合、山药、蜂蜜、白萝卜。
3、少吃辛辣烧烤、火锅、油炸，容易口干上火。
4、三餐清淡，适当喝粥：小米百合粥、雪梨粥。
1、多喝温水，晨起一杯温白开水，少冰饮、浓茶。 2、常吃润燥食材：梨、银耳、百合
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1、多喝温水，晨起一杯温白开水，少冰饮、浓茶。
2、常吃润燥食材：梨、银耳、百合、山药、蜂蜜、白萝卜。
3、少吃辛辣烧烤、火锅、油炸，容易口干上火。
4、三餐清淡，适当喝粥：小米百合粥、雪梨粥。