武功山反穿徒步攻略
交通
长沙→萍乡北，高铁半小时。出站直接打车到龙山村登山口，导航设“武功山龙山村龙发山庄”或“武功山枫林山庄”。我们4人拼车均摊28元/人。登山口有小卖部备补给

全程路线 & 时间线

📍龙山村登山口→羊角尖（约3km，2h）
起步就是树林爬升，比较闷热，周末人比较多走不快，这段花了2个小时。每隔几百米就有补给站——可乐10元、脉动15元、西瓜5元一片。

📍羊角尖→发云界（约3km，1.5h）
走出树林，视线变开阔，入眼都是高山草甸。从龙山村到发云界全程约6km

📍发云界→绝望坡（约7-8km，预估2-3h）
经过好汉坡，持续在山脊线上爬升，绝望坡在武发客栈附近，这一段山脊线非常壮观，超美

📍绝望坡顶（日落时刻）
在绝望坡顶看到了绝美日落～从发云界到绝望坡顶全程约10-12km。

📍绝望坡→观音宕→金顶（约5-6km，1-2h）
在观音宕简单吃了晚餐补充能量，继续向金顶爬升，到金顶看星空，漫天星空超美，还很幸运看到了流星

📍金顶→景区大门（全程台阶下山，3h）
超地狱模式的3小时～全程台阶下山，建议戴好护膝、侧身下台阶减轻膝盖负担。

全程约23-25km，累计爬升2400m+。一日反穿强度不小，平时有运动习惯的可以挑战，新手建议分成两天。

⚠️ Tips
1. 提前下载“两步路”APP离线轨迹，我的手机大部分路段没有信号
2. 轻装简行，路上补给点很多
3. 看天气备雨衣+保暖层
4. 登山杖+护膝必带～下山全是台阶

一日浓缩武功山所有精华——密林、草甸、山脊、日落、星空，超美
武功山 武功山反穿