站桩锻炼好，
选择很重要，
要把老师找，
勤学苦练操，
境界高。
站桩锻炼佳，
室内室外下，
桩影似倒挂，
身形如瑜伽，
皆抛洒。
站桩锻炼神，
身体康全能，
你我他议论，
笑口常开真，
好精神。
站桩锻炼妙，
一年四季笑，
身体疾病少，
生活真逍遥，
人间好。