不喜欢自己的时候真挺难熬的，心里像压着大石头。很多有讨好型人格的人更容易这样，比如外卖送晚不敢催、同事甩活也应承，总是委屈自己去迎合别人。
其实，不喜欢自己不是因为真的差，而是太久没好好疼自己。可以试试这三步调整。首先停止自我攻击，心里骂自己时，换成“我已经很不容易了”。然后做件对自己好的小事，吃口喜欢的东西、洗个热水澡都行。最后允许自己暂时不喜欢自己，给自己烂一阵子的时间，才有力气重新好起来。要记住，得先爱自己呀。