提前通知一下，大家好有个心理准备。今天8月12号，正式进入中伏第十九天，今年中伏长达二十天，头伏十天，末伏十天，三段时长相加，整个三伏天共计四十天，要熬到8月23日才出伏。

整整四十天，听起来就让人喘不过气。自打入伏，全国如同扣上巨型蒸笼。中国气象局提示，今年加长版中伏是典型桑拿天，高温高湿叠加，体感温度远超实际气温。

中伏从7月25日持续至8月13日，足足20天。多出来的十天，意味着全国百姓要多扛半个月黏腻闷热天气。十多个省份全覆盖高温，北方郑州、石家庄桑拿天常年超20天，闷热程度不输南方。

持续高温的根源是副热带高压。台风巴威过境后，副高快速回填笼罩国内，如同密闭锅盖锁住热量，空气流通差，闷热散不去。

往年高温多集中白天，今年昼夜持续燥热。气象定义的热带夜（夜间最低气温≥25℃），如今已是中东部多地常态，夜里也难觅清凉。

高温之外还有多重安全隐患。应急管理部发布预警，8月浙江西部、南部地质灾害风险偏高。本月预计2至3个台风影响我国，山区风雨叠加，出行务必警惕滑坡山洪。

浙江本地有降温利好：8月中旬全省阴雨交替，降雨量偏多，平均气温低于常年，熬过这几天酷暑能短暂缓解。

但8月23日出伏不等于立刻降温。全球变暖大环境下，极端高温会愈发多发。日常防暑别硬扛，高温时段减少外出，合理使用纳凉设备。

四十天超长三伏已临近尾声，逐年升温的夏天也提醒我们重视气候变化。

信源：中国天气网、新华网、应急管理部、中国气象局8月气候趋势发布会全国伏天