可以部分替代，但不能完全等同于专门运动。
做家务属于碎片化活动，能消耗很少的热量，活动筋骨，适合日常简单活动，但强度不够，心率提升有限，达不到减脂，增强心肺，强健肌肉的锻炼效果。
只能当做辅助活动，不能完全替代规律的快走，慢跑这类正式运动。
图片随手拍。