⭕️ 今天用到的是罗朗德家的牛油果油，烟点300度，富含70%的油酸，适合高温烹煮，营养通通吃进肚子里。铁罐包装更避光，冬天常温保存，夏天用完放冰箱~
🐟紫菜鱼滑汤
食材：罗朗德牛油果油，龙利鱼，紫菜，鸡蛋，淀粉，芹菜
🐟鲈鱼肉滑汤
食材：罗朗德牛油果油，鲈鱼，胡萝卜，香菇，青菜，淀粉
🐟葱香鱼片
食材：罗朗德牛油果油，鲈鱼，葱，姜，淀粉，酱油
🐟番茄鱼片
食材：罗朗德牛油果油，鲈鱼，番茄，淀粉，姜，芹菜
🐟香煎鲈鱼
食材：罗朗德牛油果油，鲈鱼，姜，蒜（葱），酱油，淀粉
🐟宝宝鱼豆腐
食材：罗朗德牛油果油，鲈鱼，虾仁，葱姜，鸡蛋，淀粉
🤗鱼肉好吃又营养，但吃的时候注意把刺挑干净哦！我都是在市场让人家片好，回到家再检查有没有小刺的。给宝宝吃要多注意⚠️
