🥣红枣核桃糙米糊
食材：红薯，核桃，杂粮米
1️⃣红薯去皮，核桃去壳
2️⃣全部食材洗净放入料理机，选择米糊模式，烹煮后搅打成糊即可✅
🍌香蕉小饼
食材：香蕉，鸡蛋，低筋面粉，奶粉，熟黑芝麻
1️⃣香蕉切片，鸡蛋打散
2️⃣蛋液中加入两勺奶粉两勺面粉搅拌至无颗粒的浓稠状
3️⃣起锅刷油，香蕉片裹上一层蛋液就放入锅内煎，先开最小火把一锅香蕉片摆上。全部摆完，表面撒一点黑芝麻，再开大一点火
4️⃣煎制两面熟透即可✅
☀️午餐
🥗茄汁卷心菜
食材：番茄，卷心菜
1️⃣番茄划十字去皮切小块，卷心菜切细丝
2️⃣锅内加油先倒入番茄炒至软化出汁，再加入卷心菜一起翻炒。最后再加入适量清水焖煮至食材熟透即可✅
🥒丝瓜肉沫盖浇饭
食材：丝瓜，猪肉，宝宝酱油，淀粉，胚芽米
1️⃣猪肉剁碎加入淀粉➕辅食油➕酱油一起搅拌均匀腌制一下
2️⃣丝瓜切小块（对了，米饭提前煮上哈）
3️⃣锅内加油把肉沫煸炒变色，再加入丝瓜一起翻炒软化，加少量清水焖煮软烂，根据个人喜好加酱油调味
4️⃣米饭煮熟装盘，将炒好的丝瓜肉沫浇米饭上即可✅
🌙晚餐
🍘香菇蒸肉饼
食材：猪肉，香菇，香葱，淀粉，宝宝酱油
1️⃣猪肉打泥，加入油，酱油，淀粉，香菇丁一起朝一个方向搅打上劲
2️⃣容器刷油，倒入肉泥整理平整。水开上锅蒸20分钟✅
🍜虾皮丝瓜汤面
食材：虾皮，丝瓜，香葱，宝宝面
1️⃣香葱爆香下点虾皮炒香，加入丝瓜炒至软化
2️⃣加适量开水煮开下面条，面条煮熟即可✅
