🌽玉米粑粑
食材：甜玉米，低筋面粉，奶粉，玉米叶，熟黑芝麻
1️⃣甜玉米剥粒洗净，搅打成泥，打不动就加一点水打
2️⃣生玉米泥➕一两勺奶粉➕一大勺低筋面粉搅拌至浓稠面糊状
3️⃣玉米叶洗净裁剪一下，舀适量面糊在玉米叶上，撒一点黑芝麻点缀
4️⃣上锅蒸20分钟即可✅
🥣红豆核桃米糊
食材：红豆，红皮花生，核桃，胚芽米，红枣
1️⃣全部食材洗净，各取一小把，豆浆机按豆浆模式煮熟打成米糊即可✅
🌧午餐
🥔土豆炖豆角
食材：土豆，豆角，香葱，宝宝酱油
1️⃣土豆去皮切滚刀块，豆角切段，香葱切碎
2️⃣香葱爆香，下土豆煎制表面微微焦黄，再加入豆角一起翻炒
3️⃣加少量清水焖煮，➕一点酱油调味，煮至食材软糯即可✅
🌙晚餐
🍅茄汁豆腐
食材：番茄，嫩豆腐，香葱
1️⃣番茄划十字烫开水去皮切碎，豆腐切小块，再切点葱花
2️⃣锅内加油，把豆腐煎至金黄，盛出备用
3️⃣再下点葱花爆香，倒入番茄碎炒至软化，加少许水焖炒浓稠
4️⃣最后加入豆腐一起煮一会就完事了✅
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