🌮豆角炒肉沫
食材：豆角，猪肉，淀粉
1️⃣猪肉洗净剁碎➕一点辅食油➕一小勺淀粉腌制
豆角洗净切小丁
2️⃣锅内加油下猪肉煸炒变色下豆角一起翻炒，再加适量清水焖煮软烂✅
🌙晚餐
🥕青椒炒胡萝卜丝
食材：青甜椒，胡萝卜
1️⃣所有蔬菜洗净削皮切丝
2️⃣锅内加油，下蔬菜一起翻炒，最后➕适量清水焖煮软化熟透✅
🍳虎皮鹌鹑蛋
食材：鹌鹑蛋，宝宝酱油，宝宝番茄酱，熟白芝麻
1️⃣鹌鹑蛋提前煮熟剥皮，再轻轻地划两刀。调个酱汁：1勺宝宝酱油➕1勺番茄酱
2️⃣锅内加多一点点油下鹌鹑蛋，煎至表面虎皮后盛出，再倒入酱汁炒一下，倒入鹌鹑蛋，裹上酱汁后撒点白芝麻✅
🍲白萝卜猪肉丸汤
食材：白萝卜，猪肉，山药，淀粉，香葱
1️⃣猪肉洗净切块，山药去皮切块，一起倒入料理机打成泥，➕一勺淀粉搅打上劲。白萝卜去皮切细丝（直接擦丝也可）再切点葱花
2️⃣锅内加油下葱花爆香，再下去白萝卜翻炒一会，➕入清水煮开（有条件的可以再转小火煮多一会，比较入味清甜）再在手里挤入猪肉丸子，煮至飘起熟透关火✅
⭕️做好才发现做了胡萝卜还有白萝卜…然后怕不能吃，上网查了一下，是会影响vc的吸收喔！但并不会产生毒素或是不良反应，是可以一起吃的。但毕竟影响vc吸收，那大家可以分开搭配其他食材一起吃会比较好哈～
