奶香芝麻蛋卷：
1️⃣一个鸡蛋打散加入50ml奶搅匀，筛入低粉搅拌均匀，过筛，再加入少许熟黑芝麻混合
2️⃣锅内刷一层薄薄的油，开小火，锅内有点温热了就倒入面糊，将锅拿起来晃一下确保均匀，表面凝固后慢慢从一侧掀起来，倒出来，趁温热卷起来切条
胚芽米黑米粥：
1️⃣黑米提前浸泡3小时以上，泡久一点煮出来比较粘稠软烂
2️⃣将黑米胚芽米洗净放入炖锅加水炖煮至自己喜欢的浓稠度即可（我这次预约炖煮4小时）
晚餐
狮子头：
1️⃣鹌鹑蛋煮熟备用，泡好一碗葱姜水备用，番茄烫水去皮切碎
2️⃣猪肉切块打碎后分三次加入少量葱姜水去腥又可以起来嫩滑口感，再加入一个蛋清，两勺淀粉，搅打上劲
3️⃣香菇切碎加入猪肉里面搅匀，取一个鹌鹑蛋拿肉泥包裹住
4️⃣锅内刷油，将肉丸煎至定型盛出备用，下番茄碎翻炒出汁加少量水，煮开后下入肉丸一起煮一下，煮至收汁装盘
土豆炒肉沫做法：
1️⃣香葱切碎，土豆切小块泡水去淀粉，（猪肉我是用上面的猪肉碎，可以按我上面的做法，炒出来很嫩，一点都不柴）
2️⃣锅内刷油下香葱爆香，再下入猪肉煸炒，最后下去土豆一起炒，然后加水末过食材，煮至土豆软糯盛出
西红柿炒蛋
1️⃣鸡蛋打散，西红柿切小块
2️⃣锅内刷油，下鸡蛋炒一下盛出备用，下西红柿番茄出汁加点水焖至软烂酱汁比较浓郁，颜色比较红，然后下鸡蛋翻炒几下就可以出锅了
