站桩看似简单,为何很难坚持练习? 很多人一开始觉得不就是站着不动嘛，比跑步、健身省事多了。真练起来时，却三天打鱼两天晒网。

还有一些人一上来就逼自己站满半小时甚至一小时，结果站完腿抖、腰酸、膝盖疼，第二天就不想站了，这是多数人半途而废的根源。

初学站桩的人，身体疲乏、两臂难抬，这往往和气血不足有关，尤其是肠胃吸收功能弱的人，站桩时内脏供血减少，就会疲倦乏力。但这其实是正常现象，站桩是能量消耗与补充的动态平衡，开始可能“耗大于养”，掌握方法后会“养大于耗”。可惜很多人没熬过这个阶段就放弃了。

大概就是这三种原因吧，一辈子都学不会站桩[祈祷]