🥪香蕉爆浆三明治
食材：吐司片，香蕉，鸡蛋，花生酱
1️⃣两片吐司分别抹上花生酱，香蕉切片备用
2️⃣一面吐司摆上香蕉，再放入一个煎好的蛋，再把另一面吐司盖起来
3️⃣放入早餐机压2分钟即可✅
☀️午餐
🍆蒲烧茄子
食材：茄子，白芝麻，宝宝酱油一勺，蚝油一勺，白糖一点点
1️⃣茄子去皮直接一分为二或三，上锅蒸6分钟左右，蒸软
2️⃣调酱汁：酱油➕蚝油➕白糖➕半碗水搅匀备用
3️⃣蒸好的茄子切开摊开，下锅内煎制两面金黄，再倒入酱汁，焖煮至上色浓郁即可✅出锅撒点芝麻
🌙晚餐
🥣苹果胡萝卜小米粥
食材：半个苹果，小块胡萝卜，小米
1️⃣食材去皮切丁，黄小米洗净
2️⃣全部放入炖盅，加适量清水，炖煮软糯即可✅
