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一岁➕宝宝辅食|无花里胡哨,营养简单且快手

☀️早餐
🥟紫菜汤鲜虾馄饨
食材:虾,猪肉,胡萝卜,鸡蛋,云吞皮,虾皮,紫菜,小香芹,淀粉,宝宝酱油,香菇粉
1️⃣胡萝卜焯水捞出。虾➕猪肉➕蛋➕胡萝卜一起搅打成泥
2️⃣加淀粉➕香菇粉➕酱油一起搅拌上劲
3️⃣包好馄饨。虾皮炒香加水煮开,下馄饨煮,中途加紫菜,小香芹碎。煮至熟透即可✅

🌙晚餐
🥩宝宝嫩牛排
食材:牛肉,洋葱,吐司,蛋清,淀粉,香菇粉,宝宝酱油
1️⃣全部食材加到一起搅打成肉馅
2️⃣锅内刷油,取适量肉馅用锅铲整理成牛排状,抹平表面,煎至两面定型
3️⃣再加少量热水焖煮收干熟透✅
(味道确实好吃,很嫩,咀嚼能力一般的宝宝很适合吃~而且加了吐司多了点香甜味,口感很棒)