🍚迷你芝士饭团
食材：胚芽米，宝宝芝士，玉米，黄瓜，海苔肉松，宝宝番茄酱，熟黑芝麻
1️⃣胚芽米➕处理好的黄瓜➕玉米一起煮熟
2️⃣煮好的米饭加入海苔肉松搅拌均匀，将米饭装进饭团神器摇成小饭球。将芝士切薄片，盖在饭团上面，然后微波炉高火叮1分钟
3️⃣饭团取出后，挤上番茄酱，撒点黑芝麻点缀即可✅
☀️午餐
🍗香菇鸡腿焖饭
食材：胚芽米，鸡腿肉，香菇，洋葱，胡萝卜，香葱，宝宝酱油，淀粉
1️⃣所有食材洗净处理好切丁，胚芽米洗净，鸡腿➕一小勺宝宝酱油➕一点淀粉抓匀腌制
2️⃣鸡腿肉先煎至变色，再倒入其他蔬菜翻炒出香味
3️⃣将炒香的配菜倒入洗好的胚芽米中，加适量清水焖煮2小时，出锅撒葱花即可✅煮熟就行，时间可缩短！
🌙晚餐
🍚南瓜鸡腿焖饭
食材：胚芽米，鸡腿肉，南瓜，洋葱，香菇，香葱，宝宝酱油，淀粉
1️⃣所有食材洗净处理好切丁，胚芽米洗净，鸡腿➕一小勺宝宝酱油➕一点淀粉抓匀腌制
2️⃣鸡腿肉先煎至变色，再倒入其他蔬菜翻炒出香味
3️⃣将炒香的配菜倒入洗好的胚芽米中，加适量清水焖煮2小时，出锅撒葱花即可✅煮熟就行，时间可缩短！
[色色R]今天分享的三款胚芽米制作的菜谱真的超级好吃！！大家有空一定要试试[赞R]操作简单又营养丰富喔
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