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一岁➕宝宝辅食餐|清蒸快手的营养菜谱‼️

☀️早餐
🍞吐司黑芝麻蛋卷
食材:吐司片,鸡蛋,黑芝麻酱
1️⃣鸡蛋打散备用。吐司抹上芝麻酱,或自己喜欢的酱
2️⃣锅内刷油,倒入一半蛋液摊平煎熟后放入吐司
3️⃣再卷起吐司,然鹅倒入剩余蛋液煎熟,再卷起来✅

🍗香菇滑鸡
食材:香菇,鸡肉,姜,香葱,宝宝酱油,宝宝蚝油,淀粉
1️⃣鸡腿肉切小块,加姜片和葱段,然后再加宝宝酱油,蚝油,淀粉,油一起抓匀腌制20分钟
2️⃣腌制好挑出葱姜,再下香菇块拌匀
3️⃣水开蒸20分钟左右✅