☀️午餐
🦐糖醋虾排
食材：虾，鸡蛋，包菜，宝宝番茄酱，宝宝酱油
1️⃣处理好的虾仁➕蛋清➕少量包菜一起搅打成泥。再加入两勺淀粉搅拌均匀
2️⃣锅内抹油，舀取虾泥用锅铲整理饼状，再煎制两面金黄
3️⃣再倒入酱汁焖至熟透✅（酱汁：一勺番茄酱，一勺酱油，半勺淀粉，少量清水）

🌙晚餐
🥣冬瓜排骨干贝粥
食材：冬瓜，排骨，干贝，胚芽米
1️⃣冬瓜去皮切小块，排骨焯水，干贝提前泡发
2️⃣全部食材倒入炖盅内加适量清水，炖煮2小时✅