而精子的形态同样不容小觑，正常形态的精子应占一定比例。畸形精子过多，就像一群“歪瓜裂枣”，即使有机会与卵子结合，也可能会导致胚胎发育异常，增加流产、胎儿畸形等风险。
生活中的一些习惯也会影响精子健康。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，使得激素分泌失衡，从而对精子的生成和质量产生负面作用。过度吸烟、酗酒更是精子的“杀手”，香烟中的尼古丁等有害物质和酒精都会损害精子，降低精子活力和质量。
所以，男性朋友们想要拥有健康精子，不仅要关注各项指标，更要养成良好生活习惯，规律作息、戒烟限酒，为孕育健康宝宝打下坚实基础。