如何变成最强版本的自己：

1.不看片
2.多运动
3.控糖
4.早睡
5.多喝水
6.多读书学习
7.多赚钱
8.戒烟
9.不碰酒精
10.克制欲望
11.不摆烂
12.拒绝内耗
13.保持自律
14.不要分心

上班久了慢慢就想通了，咱们去职场核心就三件事：赚钱、长本事、养好身体。

至于同事喜不喜欢你，领导公不公平，有没有被特殊重视，这些全是额外的情绪附加值。得到了算是撞了好运，得不到才是大部分职场人的常态。

职场从来不是讲人情的家，本质上就是一场公平的能力交易，你靠自己的本事换取对应的报酬，仅此而已。总揪着别人怎么对待自己反复内耗，说白了就是拿别人的问题，白白消耗自己宝贵的时间和精力。把注意力完完全全收回到自己身上，盯着自己的工资涨没涨、本事长没长、身体有没有好好照顾，才是最清醒也最划算的活法。