很多人不知道，深秋是老天爷给身体“埋雷”的季节。这会儿你觉得只是嗓子干、鼻子痒、早晚咳两声，不当回事，等入冬第一场冷空气一到，直接烧到三十九度，咳得整宿睡不着。

为什么说防病重于治病？因为深秋的邪气最阴。风是干的，寒是往里钻的，专门欺负你肺气不足、卫气不固的时候。中医讲“秋伤于燥，冬生咳嗽”，你现在贪凉、熬夜、洗完头不吹干，这些账全记在肺上，入冬一次性清算。

记住三件事，比吃任何补品都管用。

第一，护住后脖颈和肚脐。 这两个地方是寒气最喜欢钻的口子。出门围条薄丝巾，睡觉把肚子盖上，别嫌麻烦，等受了风再捂就晚了。

第二，把早晨那杯凉白开换成温的。 很多人习惯早起一杯凉水，深秋这么喝，直接浇灭脾胃那点阳气。换成温热的，加两片生姜或者一勺蜂蜜，润肺还暖胃。

第三，晚上九点后别运动。 深秋主收敛，晚上阳气该藏了，你非要去夜跑、跳操，出一身汗又被冷风一吹，毛孔全开，病邪长驱直入。想动，改成傍晚快走或打打八段锦。

秋天省下来的每一分正气，都是冬天少遭罪的底气。别等躺进被窝咳得撕心裂肺才后悔，那时候药苦，人更难受。

身体的事，从来都是提前一步叫养生，晚了一步叫治病。请关注一下评论区聊一聊吧！[比心]

秋气通于肺 秋冻养肺