🥗菠菜蒸蛋羹
食材：鸡蛋1个，菠菜适量
1️⃣菠菜焯水，然后切小攥干
2️⃣菠菜碎➕鸡蛋一起搅打均匀
3️⃣磨具刷油垫油纸，倒入蛋液，盖上盖子。蒸20分钟✅
🌤午餐
🥘土豆炖排骨
食材：排骨，土豆，胡萝卜，葱，冰糖，宝宝酱油，宝宝蚝油
1️⃣排骨焯水，捞出洗净
2️⃣冰糖炒至融化，下排骨炒上色，加适量热水。加一勺酱油和蚝油调味
3️⃣再加入胡萝卜和土豆，一起炖煮软糯即可。（我就转高压锅煮了，会更软烂些，也快）
🍅番茄焖豆腐
食材：番茄，豆腐，葱，蒜，宝宝酱油
1️⃣豆腐切成三角形，锅内加油，把豆腐煎至金黄
2️⃣蒜泥爆香，下番茄炒出沙，再加入少量水。一点酱油调味，下入豆腐焖煮
3️⃣焖煮一会后加入葱花，淋入一点淀粉水咕噜一下就好啦✅
🌙晚餐
🎃南瓜猪肉小方
食材：猪肉55克，南瓜60克，鸡蛋一枚，淀粉10克
1️⃣南瓜提前蒸熟捣泥。猪肉➕蛋清➕淀粉搅打成泥
2️⃣南瓜泥➕猪肉泥搅拌均匀。磨具刷油，倒入磨具蒸20分钟
3️⃣晾凉后切成小方块，然后将剩下的蛋黄搅拌均匀，裹层蛋黄液，煎至每面金黄✅
