☀️早餐
🌹红薯玫瑰馒头
食材：红薯100g，牛奶90g，面粉300g（图片写错啦！）酵母3g
做法：如图✅

🥣黑芝麻核桃米糊
食材：黑芝麻，核桃，胚芽米，黄小米，红枣2颗
做法：全部倒入豆浆机，烹煮后搅打成糊✅

☀️午餐
🍛樱桃肉
食材：鸡胸肉，苹果，宝宝番茄酱，宝宝酱油，淀粉
做法：如图✅

🌙晚餐
🐟清蒸鲈鱼片
食材：鲈鱼，葱，姜，宝宝酱油
做法：如图✅

一般时间晚，赶不及我才没编辑做法，不过图片上都有详细教程哈‼️