如何饮食才是真正的健康饮食？

真正正确健康的饮食方法食物选择、随你自己个人喜好（你自己嘴巴想吃什么、喜欢吃什么就可以只吃什么）但必须谨记一条、是你自己的嘴巴想吃/喜欢吃的、而不是你自己喜欢吃的（这是两码事）

凡是能过你嘴巴这关的基本能过你身体这关过不了你嘴巴这关的基本过不了你身体这关

也就是说那种辣的你嘴巴一嗦嗦、苦得你嘴巴一哈哈、吃完之后一嘴溃疡、或是吃完之后感觉跟没吃过一样等等这些都是属于你嘴巴所不能接受的食物还有、在进食的过程中如果不能非常清楚的品尝出食物的具体滋味、在吞咽时并非舌抵上腭（让舌头和大脑充分感知到食物的具体滋味/包括喝水时）强行吃下/吞下、就算你自己吃的是什么超级营养健康餐、甚至是什么超级灵丹那也是不可能拥有真正健康的身体的（要么外强中干/要么内外都虚）

自己身体健康状态如何自己一般最是清楚不过了若明知自己身体不好、依旧饮食麻木（不知随时随地的根据自己舌头和大脑对食物品鉴出来的结果进行正确调整/精准选择自己嘴巴和大脑可以接受的食物）毫不夸张的说永远都不要指望自己身体真的会好、且铁定是越来越差的