有没有发现最近吃饭，配餐的水果都消失了。买了很好吃的西梅，不敢多吃。因为我天天吃水果还便秘，我就问豆包，豆包说是因为水果吃太多了果糖过载了。真是刷新了我的认知：水果吃太多也不是好事。原来不是那个人都适合把水果和正餐一起吃，甚至水果含量超过正餐。

我调整了几天，好像有点用，但是又刚好碰到月经来了，几乎每次来都拉肚子。所以有点混淆，不确定是不是调整了水果导致的拉肚子。

现在冰箱很多水果，我都没敢吃太多，也没敢买了。

西梅到底对便秘有没有用，目前对我来说好像没用。