红薯牛角馒头
（可以翻一下我前两天的笔记！）
🥣红豆薏米米糊
食材：红豆，薏米，胚芽米，小米
做法：全部放入豆浆机，烹煮后搅打成糊即可✅
☀️午餐
🥙鱼香肉丝
食材：猪里脊，胡萝卜，木耳，青椒，宝宝番茄酱，宝宝酱油，淀粉
做法：
1️⃣猪肉切丝➕油和淀粉抓匀腌制，木耳焯水切丝，其余蔬菜都切丝。香葱切碎
2️⃣调酱汁：一勺番茄酱➕一勺酱油➕半碗清水➕半勺淀粉搅拌均匀
3️⃣香葱爆香，下肉丝炒变色，再下入蔬菜丝翻炒
4️⃣再少量水焖软，（不想口感比较软的话可以忽略这步）收汁后再倒入酱汁煮至收汁就好啦✅
🌙晚餐
🥟素三鲜饺子
食材：鸡蛋，木耳，胡萝卜，包菜，虾皮，饺子皮
做法：
1️⃣鸡蛋炒碎，木耳焯水，其他蔬菜切丝后炒熟
2️⃣全部食材加在一起，加点虾皮，搅拌均匀
3️⃣用饺子皮包起来，水开后煮10分钟✅
