☀️午餐
🍤糖醋虾仁
食材:亚麻籽油,虾,宝宝酱油,宝宝番茄酱,淀粉,白芝麻
1️⃣先将虾仁处理干净。准备酱汁:一勺番茄酱➕一勺酱油➕半勺淀粉➕半碗清水搅拌均匀
2️⃣虾仁裹上一层淀粉。锅内加多一点油,下虾仁煎至熟透,表皮酥脆。盛出备用
3️⃣锅内倒入酱汁煮沸,一边搅拌。然后倒入虾仁裹上酱汁,撒芝麻即可✅
🌙晚餐
🍆地三鲜
食材:茄子,青椒,土豆,淀粉,宝宝蚝油,宝宝番茄酱,葱
1️⃣茄子和土豆蒸6分钟。调一份酱汁:一勺番茄酱➕一勺蚝油➕半碗清水搅匀
2️⃣茄子裹上一层薄淀粉,锅内加油下葱花爆香,再下青椒炒至虎皮
3️⃣倒入茄子和土豆煎至金黄色,倒入酱汁,煮至酱汁浓稠即可✅
[斜眼R]家里宝宝不爱饭的一定要试试~一口接一口吃得超香!





