把你想拥有的性格和行为方式写下来，看一万遍，执行一万遍。总有一天，它就成了你。

日常提醒自己：

1.不说负面情绪，只描述事实。2.既然做了选择，就要承担一切后果，一秒钟都不要拿来后悔。3.越专注过好自己，能量和幸运越会照顾你。4.只解决问题，不做没有意义的担心。5.确定了一件事长期坚持有好处，就一直坚持。6.不跟耽误事的人纠缠，敢于离席。7.学会原谅自己，允许自己做错事，允许自己情绪波动。