A7C2 是台小机器，视频菜单可一点不少。我把拍视频要动的 20 项全列出来了，从全局参数到三个拍摄场景，每条带菜单路径和具体档位，照着抄就行。

干程序员这行的，拿到新设备先改默认配置是本能。相机菜单又没有 Ctrl+F，所以直接给你结论。

最容易翻车的几条先说：

录音音量盯峰值。手动调到 -12dB 到 -3dB 之间，自动增益一贴 0 就爆音，录太小后期拉起来全是噪。

拍人的把主体识别开、目标选人、左右眼自动，走播不容易跑焦。

上三脚架记得关 SteadyShot，防抖开着画面反而会微微抽动。

快门跟着 180 度规则走：30p 配 1/60s，60p 配 1/125s，运动拍出来才自然。

三个场景（Vlog 走播 / 慢动作 / 访谈坐播）参数都在图里，配好存进转盘 1/2/3 档，以后拧一下就是全套。

菜单名随固件可能微调，以机身实际界面为准。

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