当感到脑子不清晰不灵活（脑雾）时，有哪些调节方法可以快速恢复？（随着年纪渐长，经常感到脑子不清爽，像被雾气笼罩了一样，似乎处于“缺氧”状态，有时甚至感到脑子在“飘”，该如何调节呢？）

当一个人吃到好吃的食物做着自己感兴趣的事情跟自己喜欢的人相处（家庭和睦/工作顺利/身体健康）只要没有过度劳累、过度伤心、过度亢奋基本都会是神清气爽、眼前敞亮敞亮敞亮的

说到底导致自己脑子懵懵的就是自己平常所做的事情、真没什么感觉、或是感觉超累没有感觉、大脑状态就不能被激活/调动整个身体心里的积极性（具体是一种什么样的感觉呢？就好像是吃着平平无奇的食物时感觉淡淡的/不吃也可以、吃着鲜香美味的食物时瞬间就眼前一亮一亮的/开心手舞足蹈想要继续吃下去）感觉超累（就好像一个人睡饱觉之后本来神清气爽的、一投入到工作状态中、被不断无理由驱使干这干那的、强撑着干完还得不到正向反馈、回到家又是晕头转向、甚至直接力竭的倒头就睡、完了以后隔天还爬不起来）…

唯一的让脑袋清醒的方式尽最大可能的只做让自己的大脑能感受到感觉、且不会感觉到排斥的事情如明显感觉到排斥不喜欢、就不要再继续了（哪怕倒头睡大觉都行）

只不过可能有的时候、比如在工作中无法避免的一定要把事情做完、不做完不行的那种（又不能没有这份工作的话）那就只能有技巧有方法的去做（比如对于一些无理由的驱使、非自己工作份内的事情、就得以自己工作份额未完成直接拒绝、或是等自己特别轻闲的时候稍微干干）当然、有的非自己份内工作也实在拒绝不了（但一干、真的感觉要继续累死的那种）那…哎呀、还是建议别干了、找份自己能干的吧命比一分难为自己的工作还是要重要得多多多的

长期脑子雾蒙蒙特别容易导致自己做错决定和选择（甚至总是麻木的认为自己就是应该坚持把错误的事情做完的）长期这样、过度疲劳、身体健康状态/脑子雾蒙蒙的状态只会越来越严重（对于突发的意外事件也反应不过来）导致有的人、真的还未到老年、提前就已进入到“老年痴呆症”状态了