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你好哇，我是林小西。

2026正式开启啦！假期归来，继续一起阅读好书！

自从我开始大量阅读以来，要说对我影响最深刻的一本书，那就莫过于周岭老师的《认知觉醒》。

这本书让我在近两年成长进步飞快，看清了这个世界运行的底层规律，找到了适合自己不断成长的方法论。

如果用1本书开启崭新的2026，那我必须强烈推荐你看这本！

它可以帮助我们，从混沌走向清醒，开启自我改变的原动力，彻底走出焦虑和迷茫。

让我们拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。

新的1年，重温这本书，又有很多新的收获和感悟。

接下来分享几点书中对我影响很大的观点。

01.

从权重上看，

改变量＞行动量＞思考量＞阅读（学习）量。

针对非虚构类书籍，比如成长类，其实我们阅读的目的应该是为了改变。

阅读只是整个过程的开始，阅读之后的思考、思考之后的行动，比阅读本身更加重要。

真正读好一本书，往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践，并输出自己的东西。

比如，一篇文章，一段分享，养成一个习惯……

这个过程比阅读本身更加费力。

只有紧紧盯着“改变量”这个关键指标，读书才有用。

阅读只是最表层的行为。

最重要的还是通过思考和行动，改变自己，改变自己的生活，乃至改变自己的人生。

22年10月份之前，我读书的方式就是，集中精力很快读完。

读完之后呢？就没有然后了……

那时候虽然读了很多书，但是一直看不到自己的进步与成长，导致严重怀疑自己的能力。

后来认识到自己存在的问题：没有输出。

输入--思考--输出，要形成一个闭环，才能让知识更好地留存在自己脑子里。

我虽然一直在大量阅读，但是几乎没有将知识用在自己的生活和实践中，所以难以产生任何改变。

后来，我在读书时，不再盯着数量。

而是紧盯读书的质量，哪怕只有1、2个点让我产生切实的改变，就足够了。

via 《认知觉醒》

02.

学习金字塔＆阅读金字塔

周岭老师在第5章《学习力》一篇中提到了两座金字塔——学习金字塔＆阅读金字塔

学习金字塔，讨论了学习内容平均留存率。

包括被动学习和主动学习两种形式。

从下图中我们可以看出：

如果只阅读不输出，学习内容平均留存率仅为10%。

通过教授给他人，则可高达90%。

via 《认知觉醒》

阅读金字塔，将阅读分为从浅到深不同的层次。

最高的层次是，自己读书+践行提炼+输出教授，也就是“费曼学习法”。

即以教代学，将你所学的知识，通过自己的语言表达出来，传授给他人。

书本中的知识得到了转化，我们的阅读会更加高效。

这也就是为什么小西鼓励大家积极分享读书心得与感悟的原因。

输出能够倒逼自己思考，这样读过的书印象更加深刻。

另一方面，只有对别人讲明白了，才说明你对这个知识点掌握的程度比较深了。

之前的分享中，我就提到了我有7个月的时间里，一直读书但是总感觉自己没有任何进步与成长。

我就是陷入了一个误区：只读书不输出，只满足于输入过程的阅读。

后来我开始日更写作，短短半年时间，公众号涨粉2000+，全网读者10000+，靠的就是写作输出，倒逼自己思考。

写作，是适合我输出、教授给他人的方式。

你也可以通过写作、音频、视频等形式，将自己所学教授给他人。

通过教授，你自己对知识的理解、掌握也会更深刻。

所以，我也非常推荐大家找到适合自己的方式，开始输出。

via 《认知觉醒》

03.

复利效应

爱因斯坦曾说：复利威力巨大，堪称世界的第八大奇迹。

复利效应显示了价值积累的普遍规律：

前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。

36岁的周岭老师觉醒了，毅然决然开始探索。

如今周岭老师已经是3本畅销书的作者，还有一本漫画版，26年刚上线。

周岭老师本身，就是一个“复利效应”的真实代表。

然而，这期间，周岭老师也必定经历了很多默默无名的时刻。

写的东西没人看、公众号没人关注、不被身边的人理解甚至被嘲讽……

但是，他清楚地知道复利效应的规律，在黎明到来之前，选择了继续坚持。

他迎来了拐点，终于产生了突破，开启了飞速增长，实现了阶层跃迁。

via 《认知觉醒》

自从日更写作之后，我也有这种感觉。

我从2016年注册这个账号开始，一方面缺乏运营思维，另一方面总是断断续续地更新，甚至断更几个月。

所以直到22年12月，6年积累的读者只有1200+人。

而自从日更以来，短短6个月时间，读者涨了2000+位；如今持续更新670+天，读者涨了10000+位。

这一切都离不开日更写作，因为它是极具复利效应的事情。

当然，我之前有很多年的基础，可能会比新人强一点。

但是，每个人都是从菜鸟开始的。

不能拿新手的现在对比高手的现在，我们应该对标的，是高手的起始点。

你会发现，高手最开始写的也很烂，可能你还会惊呼：

什么玩意儿啊？！还没我写得好！

你瞧，那些高手也不是生来就是高手，他们只不过是通过正确的方法，进行大量的刻意练习，才有了今天的成绩。

对于写作这件事，如果一直不开始，一年后你可能还是老样子；如果开始写了，一年后你就会超越大多数人。

这是我的切身体会和经验，真诚地推荐大家开始写吧！

04.

写在后面

周岭老师写道：

每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，

真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。

而我之所以选择写作，并且拥有极度的耐心，就是因为从这本书中得到了智慧。

同时也从周岭老师身上，看到了自己更多的可能性。

只要我保持创作，持续为需要的人提供价值，我就可以产生收益。

当然，更重要的是，我可以持续不断地获得自我成长。

周岭老师还说：

人与人之间的根本差异就是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更清晰。

周岭老师通知广泛涉猎不同领域的书籍，看到了自己成长的可能性，明白了自己想要什么，清楚了部分规律和真相，知道了实现梦想的方法和路径……

而它们的集合，就呈现在《认知觉醒》中，等待着你去发掘。

在书中，你会遇见一个更好的自己！

祝：

认知觉醒。

• End •

作者简介：

林小西，一个坚信长期主义的终身成长者。

2022年开始觉醒，大量阅读大量输出。

践行用生命影响生命，通过自律和行动获得自己想要的富足人生！

今天是日更写作的第 675/1000 天。

如果你也热爱读书写作，欢迎一起交流学习。