秋天总觉得腿脚发沉、浑身没劲？别光盯着香蕉补钾啦！

今天必须给你们安利个“补钾王者”——口蘑！

说出来吓你一跳：它的钾含量是香蕉的12倍！每100克口蘑含钾1600多毫克，而香蕉才100多毫克。

秋天干燥易出汗，钾元素流失快，人就容易疲乏、抽筋、没精神。口蘑不仅钾高，热量还低，味道还鲜，随便一炒都好吃。
我家常这么做：

口蘑洗干净，直接丢进平底锅煎，不用放太多油，煎出汤汁蘸点盐吃，鲜掉眉毛！或者跟青菜、瘦肉片一起炒，全家都爱。

每天一小把，腿脚有劲，精神头足，这才是秋天该有的状态！