今早七点多测了个空腹血糖，看到4.9我还挺惊喜的。确诊糖尿病之后，这还是我第一次空腹血糖低于5。
我坚持每天只吃两顿饭已经一年多了，两餐中间偶尔吃点零食，自制无糖酸奶、水果这类。吃饭也一直保持先吃菜、再吃蛋白质，最后吃主食的习惯。
昨天的第二顿饭是下午四点多吃的，上午做的烧茄子、蒜蓉快菜配了半块紫薯，取快递的时候还买了现烤的馕，又掰了两块吃。饭后半小时做了二十多分钟抗阻运动，晚上十点多睡下，一觉睡到早上的四点多。
作为一个小糖人，饮食控制真的是第一位。迈开腿固然重要，但把控主食更是重中之重。我打算手里现有的零食吃完，就不再添置新零食了，闺女买的另说。零食吃得多，就会不断让胰岛加班，加重它的负担，这点一定要把控住。
