互联网 感官过载每天晚上，留一点时间给自己，不带手机，只戴着手环计步，在附近的空地上走路，很纯粹的走路，看天空，看云，看水（那里有一大片水池），那样的时刻，除了相对自然的信息，其他的都不接触，这也算是一种斋戒吧，信息斋戒，用这样的方法，保持感官清静。