你评判别人的，其实是自己心理学中有个概念叫"投射效应"——人倾向于把自己的情感、想法和经历投射到别人身上。你觉得别人在炫耀，可能是因为你自己有了好东西就想炫耀；你觉得别人在算计你，可能是因为你自己就在算计。

你评判别人的话，暴露的不是别人，是你自己。

南怀瑾是当代国学大师，讲学几十年。他有次在课上提到："很多人来问我，某某人怎么样。我说，我不评判。你看到的好是你的好，你看到的坏是你的坏。你觉得他好，是因为你心里有善；你觉得他坏，是因为你心里有疑。你看他什么，你自己就是什么。"

有学生不服："那坏人也不评判吗？"南怀瑾说："先别急着评判别人坏不坏，先看看自己心里有没有坏。你心里有秤，称的不是别人，是自己。"

南怀瑾不是不分是非，是太懂投射效应了——你急着评判别人，是因为你把自己内心的东西投射到了别人身上。你心里有光，看谁都亮；你心里有灰，看谁都暗。你评判别人的话，像一面镜子，照的不是别人，是你自己。

你觉得同事在抢功劳，可能是因为你自己有了功劳就想独占；你觉得朋友在疏远你，可能是因为你自己也在疏远对方；你觉得邻居在偷窥你，可能是因为你自己就爱打听别人家的事。投射效应告诉你，你评判别人的每一个字，都是在说自己。你嘴上说的是别人，心里想的是自己。

不评判别人，不是保护别人，是保护自己——不把自己的阴暗面投射到别人身上，不把自己的偏见当作事实。