我以前也经常去高原，没高反但也不舒服，这次去鄂尔多斯和兰州，海拔只是比西安高出1000米，人没有任何不适，但是因为关注健康数据，才发现静息心率和心率变异性都不对了，数值显示处于疲惫状态，交感神经兴奋，说明身体正在努力修复高海拔带来的血氧分压下降的问题——昨天下午回到西安，海拔下降1000米，瞬间正常，静息心率终于降到70以下，心率变异性40+是前一周都没有的数值。——何为「水土不服」，就是人体适应新环境的窗口期，疲惫，倦怠，抵抗力下降，更容易生病。