忽然想起个事情。我以前不是膝盖不好嘛，髌骨软骨软化，最明显的症状就是上楼梯的前两三步，膝盖内部会有一种卡顿感的刺痛。没办法，经过我五个月高强度的跑步之后，现在上楼梯基本没有任何不适了。跑步对于关节液是抽泵真是能很好的营养髌骨软骨呀。