生活里烦恼就像影子，总跟着我们。想忘掉它们，我有几个法子。
运动是个好办法。之前我工作压力大，心情糟透了，就去跑步。跑的时候啥都不想，只专注呼吸和脚步，几公里下来，汗水一淌，烦恼好像也跟着流走了。
还有就是投入到爱好中。我喜欢画画，心烦时就拿起画笔，沉浸在色彩和线条里，不知不觉就忘了那些烦心事。
找朋友倾诉也不错。把心里的苦水倒一倒，朋友再安慰安慰，心情立马就舒畅了。试试这些方法，让烦恼都见鬼去吧！