越野跑是整合攻克的课题，目标是流畅、放松、高效、无伤地去完成，而不是单某一段的高速度。整合上下坡的技术衔接，做自己的节奏导师，高效输出到比赛的最后一秒。
感谢@张红富 @强竞体能 曾教、富教分享技术干货，预祝富教UTMB CCC比赛取得佳绩💪🎉
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