老年人一定要注意加强营养，不然，肌肉流失的会很快。

说真的我之前还觉得这是耸人听闻，直到我家远房嫂子上个月闹了那通乌龙，才知道真不是吓唬人。嫂子今年66岁，一米七的大骨架以前130多斤，今年突然暴瘦到105斤，下地干活都直打晃，以为是得啥恶疾了，县医院查完没结果又跑到女儿在的大城市三甲医院，前前后后花了好几千检查费，最后结果出来啥毛病没有，就是肌肉流失太多了。

以前她总信老人吃清淡才养身的老说法，一天最多一个鸡蛋，从来不喝牛奶，肉也很少碰，这不就是缺蛋白闹的嘛。现在遵医嘱每天两个鸡蛋配牛奶，再加点瘦肉豆制品，没事多散散步，半个月就说身上有劲多了，真的别被伪养生坑了，年纪大了保住肌肉才是头等事。