8月29日北京，早晨至白天阴有分散小阵雨（伴有轻雾）转晴，北转南风二三级，最高气温29℃；
夜间晴间多云，最低气温18℃。

看看这气温，简直不要太舒服！昨晚从十点一直睡到早晨7点，睡都特别香。我发现人在踏实安心幸福的状态下，干什么都很好。没吃早饭，喝了一大杯温水，就出门跑步了，昨晚喝了羊肉汤，总得好好消化下去，周六两餐，回来再吃。

几天不跑，身体有点沉，直到跑了1000米后才渐渐轻松起来，全身出汗，又跑了1000米，剩下2000米晚上跑。之后做一遍八段锦，这次拉伸得不太到位，看来是不能中断。跑饿了，就回家吃饭。分享一段话给你，作为结束语。

如果你上山的时候想着砍柴，砍柴的时候想着做饭，那你做每一件事情都会很痛苦。人生的意义就很像吃面包的香味，你一定是一边做一边出现那个香味，所以，你一边活，一边意义就会诞生。当你把事情做好了，结果自然而然，水到渠成。