老祖宗传下来的古法养生汤，堪称宝藏！

就如《本草纲目》中，记载着不少关于养生汤的理论。倘若久坐导致气血不畅，不妨喝喝当归牛肉汤，将牛肉与当归、山楂慢火炖煮，活血通络的效果极佳。要是熬夜后精力不佳，海参黄精汤能有效滋补元气。

还有被誉为“脾胃第一汤”的四神汤，把茯苓、莲子、芡实、山药与猪骨搭配炖煮，既能健脾祛湿，又可安神助眠，性质温和，老人小孩都适宜饮用。

四物汤则是女性补血的经典汤品，将当归、川芎、白芍、熟地与乌鸡一同炖煮，面色不佳的女性喝它再合适不过。
这些汤品的食材常见，做法也很家常，日常多喝，全家都能养出好身体。