感觉这次落日跑的物料很实用，有驱蚊液 筋膜球 止痛酊也有电解质，物料包颜值也不错，配色很舒服，比赛配套的坎肩也是十分好看。
今天课表是听着直播utmb ccc来跑的，十分带劲，听着听着就跑完了🤦‍♂️ 天体还是比较湿热 出汗有点多
不过傍晚🌆天体天色真的绝美，日落阳光洒在体育馆和跑道上，十分精神。
明天傍晚18点即白云山日落跑开跑，10km400多的爬升，正好明天的课表是90分钟的有氧长距离山地跑，“放松可以交谈的配速”，作为训练来跑就刚刚好👌

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