早上刚训练完，空腹称了下，体重从72kg掉回70了。增肌期还掉秤，也是没谁了。。行吧，那今天就多吃点。准备开饭：11个包子配3份汤，还有人想学我的饮食吗？哈哈哈哈

前阵子还见评论区有人说 想学习我饮食减肥，

要一起增肥嘛 来吧，来吧评论区老有人喊看腹肌，真没有。增重期就只能这样了，随手记录一下。其实每次发这种都有点不好意思，感觉自己差远了，刷社交媒体总看见人家那种网红肌肉男，但还是厚着脸皮发出来记录下，

毕竟群众监督，比我一个人自律靠谱多了。

跟咱持仓一个道理，公开摆出来，每天按部就班来，就不会乱操作了。