民间常用食疗方:韭菜籽（小火炒熟）+枸杞子，温水冲服。炒韭菜籽：偏温，温补肾阳、固涩，针对肾阳不足怕冷、腰膝发凉、夜尿多、遗精滑泄这类情况。枸杞子：滋补肾阴、养肝，中和韭菜籽的燥热，兼顾肝肾亏虚、眼睛干涩、乏力头晕。适合的身体情况（肾阳虚为主）腰膝盖发凉酸软，怕冷，手脚凉，夜里起夜次数多、小便清长。精神容易疲乏，房事精力不足。肝肾亏虚，眼睛干涩模糊。阴虚火旺的人不要喝：经常口干舌燥、手心脚心发热、盗汗、容易上火、便秘、口苦，喝了会加重上火。感冒发烧、咽喉肿痛时暂停饮用。有高血压、肝病、肾病，长期服药，先问中医，不要自己长期喝。小便黄、体内湿热重，不适合。济南