运动容易静养难

昨天，本来计划骑行漕渠驿，可早上起来发现太阳依然是那么地热烈，便取消了骑行，在家中空调下待了一天……

下午出去活动活动，顺便遛遛狗，走在小区的小路上，浑身感觉不舒服，我在想是不是中午吃的有点多？小腹部还有一点点憋，总之是不舒服。[捂脸]

想来想去，早上取消骑行后，连下楼都没有，看来没有运动才是原因哈！

前几天，我们还在说“运动和静养要结合起来”，自己的体会是“运动容易静养难”啊！运动，只要你喜欢，什么运动都可以的，运动完后，出一身汗，浑身舒服啊！静养，那就不一样了！静养的重点是静养心，静养心的核心是要“心静”，这个太难了，一般人做不到！

昨天在家静养了一天，躺在沙发上，看看书，喝喝茶，下下棋。这样轮换着，结果是下棋输了几盘，心情就不好！[捂脸]

遛狗时，在小区外边的一个棋摊上看了一会，看得人想笑！下棋的人是两个中年男子，周围有好几个看客。两位棋手，一边下棋，一边斗嘴，谁也不让谁，口气都很强硬，好似胸有成竹，视对方根本不在话下，周围的看客也是跃跃欲试，大声指点江山，我眼前的这位棋手兄弟，斗嘴时脸红脖子粗，坐着的左腿还在不停地抖，放在左膝盖上的手也在抖……

也许他的抖腿是个习惯，可让人看了就有点担心。有心提醒又不能，便离开了。转了一会，回来时，那盘棋还没有下完，他们依然在吵杂的斗嘴中……

看看，心要静下来，该有多难啊！