瓦纶疯狂拿铁中 最近宅家调理身体 好久都没认真锻炼了🏋🏽♀️咱今天就是在健身房主打一顿“猛练”吧

ps：新手妹妹们刚开始练一定要有人在旁边帮忙装卸铃片哦全程做所有动作时记得脖子放松一定不要太使劲耸肩啦发力点也要放在臀部位置腰➕背都不要“参与”太多哦‼️全民健身季运动就是坚持